多种实践体验课程，让学员重回当年的场景。红旗渠歌曲、推民工车、吃民工饭、抡开山锤、抬太行石。

推民工车

中国很少有地方为普普通通小推车而专门写歌称颂的，林州市却把一首《推车歌》作为了自己的市歌。小推车，这个看似简陋的农耕工具，当年可是民工家里的半个家产。工地上山高坡陡，道路崎岖，小推车就成了当年主要的交通运输工具。悬崖峭壁间几十个人、上百个人，排成一字长蛇阵的车队，推着几百斤、上千斤的物料，人们弓腰胝足前行，不甘落后，场面甚是壮观。后边来的的要往前边放，正是林州人的脾气秉性所致。

活动工具：小推车

参与人员：2人或3人一组

活动场地：实践路（起点--荡桥下平台--起点）

评分标准：从实践场地起到荡桥下平台然后安全返回起点，用时短者获胜。

抬太行石

抬太行石：五十年前，林县人民不屈从大山的桀骜，不甘于命运的无耐，一个个血肉之躯，一双双百折不屈的手臂向太行山撞击，再撞击，奏出了一个时代的铿锵高音。1500千米红旗渠是一块块太行石头垒砌而成，把石头搬运到渠岸施工处就是一个巨大的工程量。抬石头有规则，小石头背，大石头抬，能两个人抬的不用四个人抬、能六个人抬的不用八个人抬。在修建皇后沟渡槽时，由于要用大的石料来压住阵脚，32个民工抬一块巨大石料，正是当地工地上的一道雄壮的风景。抬“太行石”这看似简单的劳动，却不仅需要力量，还需要智慧、团结和勇气。今天，就让我们用这些铁绳，抬杠，团结一致，抬起石头，用心来感悟肩上的责任，用脚下的路来丈量红旗渠。

活动工具：抬杠 铁绳 小炮 柳帽 垫肩

参与人员：2人或4人一组

活动场地：叉子沟实践基地

评分标准：把垒好的石头自捆、自抬到目的地垒好，按时间计分。

打开山锤　　

打开山锤。开山锤响，顽石低头。三千华里的红旗渠，是用一块石头一块石头砌成的渠墙，是他们用石头砌的；渡槽，是他们用石头拱的；隧洞，是他们用石头券的……这些料石，有正方的、长方的，有三角的、有菱形的，每一块料石都是石匠们精雕细琢成的。如今，50年时间过去了，渠墙上的每一块石头都森严壁垒，严丝合缝，每块石头上的道道修饰性的水波纹图案一笔一画，美观齐整。这不仅是一伟大石工建筑，也是建筑美学的奇迹。今天，就让我们拿起手中的锤和钻，在“叮当”的响声中体验艺术创作的快乐，体验当年那个物质极度匮乏的时代，人们对生命，对生活的态度何其严肃、庄重，人们对于美，对于永恒的追求何其刻苦、执着！

活动工具：大锤 铁钎 柳帽 手套 钳子

参与人员：2人一组

活动场地：望漳崖下

评分标准：每人打十锤，以标准姿势打锤和命中率为计分标准。

吃民工餐

吃民工餐。红旗渠修建在食衣不果腹的60年代，民工生活始终是问题。当时县委给民工发补助粮，根据当时经济形势有几次调整，1960年5-8月，民工补1.8市斤，干部补1.5市斤；1960年9-10月，民工补1.2市斤，干部补0.8市斤；1960年11月-1961年5月，民工补1.5市斤，干部补1.2市斤；1961年6月-1966年5月，民工补1.8市斤，干部补1.2市斤。干部标准始终低于民工。当年渠修到那里就把灶盘在那里，一口大锅供几百人吃饭，场面壮观。今天虽无法还原当时修渠民工“早上糠，中午汤，晚上稀汤照月亮”的伙食 ，但在景区柴禾沟里，烧一把柴火，拉一把风箱，吃上一顿地道的林州大烩菜，准能吃出“节俭风”、“清廉味”。